Սեռական ակտիվությունը շատ կարևոր է յուրաքանչյուր տղամարդու համար։Հետևաբար, շատերը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես բարձրացնել ուժը տանը և, հնարավորության դեպքում, դա արագ անել արդյունավետ ժողովրդական միջոցներով:
Պոտենցիան կառավարում է տղամարդու ֆիզիոլոգիական առողջությունը, նրա հոգեկան կայունությունը, սթրեսի դիմադրությունը և կյանքի բազմաթիվ այլ գործոններ: Հենց սեռական ֆունկցիան սկսում է թուլանալ, տղամարդը վերածվում է ընկճված, անհաջողակ ու անվստահ մարդու։
Ինչն է ազդում պոտենցիայի վրա
Այս խնդիրը կարող է հանկարծակի առաջանալ ցանկացած տարիքում՝ կախված բազմաթիվ պատճառներից, ինչպիսիք են.
- կանոնավոր սթրես, նյարդային խանգարումներ, վախեր, գերլարում;
- երկարատև սեռական ձեռնպահություն;
- դեղեր ընդունելը;
- նստակյաց աշխատանք, համապատասխանաբար, կոնքի մեջ արյան լճացում;
- հոգեկան խանգարումներ - սկլերոզ, Պարկինսոնի հիվանդություն, էպիլեպսիա;
- վատ սովորությունների առկայությունը;
- տարիքը - 40 տարեկանից հետո տղամարդու մարմինը արտադրում է ավելի ու ավելի քիչ տեստոստերոն, ինչի արդյունքում ուժը թուլանում է.
- ավելաքաշ;
- քնի խանգարումներ;
- գերաշխատանք.
Ինչպես ինքնուրույն բարձրացնել ուժը տանը
Ուժեղ սեռի ոչ բոլոր ներկայացուցիչներն են որոշում բժշկի դիմել՝ ինտիմ խնդիրները լուծելու համար։Բայց բարեբախտաբար, դուք կարող եք լուծել սեքսուալ բնույթի խնդիրները տանը։
Տղամարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում է արագ բարձրացնել պոտենցիալը տանը և դիմել դեղամիջոցների, որոնք առաջացնում են էրեկցիա, բայց դա սկզբունքորեն սխալ է: Խնդիրը չի լուծվում Վիագրայի հաբեր ընդունելով, այլ հարթվում է ժամանակավոր ազդեցությամբ։
Այս դեղերը ֆիզիկապես չեն վնասում մարմնին, բայց նրանք ազդում են տղամարդու ենթագիտակցության վրա հետևյալ կերպ. ապագայում լիարժեք սեռական հարաբերությունը դժվար թե հաջողվի, եթե դեղահաբեր չխմեք, և դա ենթագիտակցական մակարդակում: , տղամարդկանց մոտ առաջանում է մտավախություն, որ առանց վիագրայի նա չի կարողանա բավարարել զուգընկերուհուն, հետևաբար խնդիրը ոչ թե բուժվում է, այլ թաքնված։
Ցավոտ բուժումը, պոտենցիայի բարելավման համար թանկարժեք դեղեր ընդունելն այլևս չեն պահանջվում: Շատ դեպքերում խնդիրը լուծվում է բոլորովին այլ միջոցներով, միանգամայն հասանելի յուրաքանչյուր տղամարդու։
Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար ճիշտ սնուցում
Ոչ ոքի համար գաղտնիք չէ, որ ռացիոնալ, ճիշտ սնունդը շագանակագեղձի բնականոն աշխատանքի գրավականն է, և, համապատասխանաբար, տղամարդկանց առողջությանն ընդհանրապես։
Տանը տղամարդու ուժը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ավելացնել հետևյալ մթերքները.
- Վիտամինների բոլոր խմբերը կարևոր դեր են խաղում հիվանդության հաղթահարման գործում (վիտամին A-ն պատասխանատու է վերարտադրողական ֆունկցիայի համար, վիտամին D-ն սպերմատոզոիդների հասունացման գործընթացի անհրաժեշտ մասնակիցն է, վիտամին C-ն ապահովում է սեռական օրգանների արյունամատակարարումը):
- Ծովամթերքի սննդակարգում պարտադիր ընդգրկում. Նման արտադրանքները պարունակում են հիմնական շինարարական բաղադրիչները, որոնք ներգրավված են գեղձի բջիջների ներդաշնակ գործունեության մեջ, դրանք են սելենը և ցինկը: Այս բաղադրիչների շնորհիվ տեստոստերոնի սինթեզը կայունանում է։Ուստի հատկապես կարևոր է յուղոտ և միշտ ծովային ձուկ ուտել։
- Ցանկացած տեսակի ընկույզ, և առանձին-առանձին խոսակցությունը կվերաբերի նուշին, ընկույզին և պիստակին, օգտակար է օգտագործել արգինինի բաղադրիչի պատճառով, որը մեծ ազդեցություն ունի ուժի վրա: Այս ամինաթթվի ընդգրկումը սննդակարգում օգնում է բարելավել արյան հոսքը համապատասխանաբար մարմնում և նրա օրգաններում և բարձրացնել ուժը:
- Կանաչ բժիշկ - մաղադանոսն այնքան անհրաժեշտ է տղամարդկանց համար, քանի որ այն վերականգնում է հորմոնալ հավասարակշռությունը մարմնում և նպաստում է տեստոստերոնի արական հորմոնի արտադրությանը: Այն արգելափակում է կանացի հորմոնների սինթեզը, որն այնքան կարևոր է պոտենցիալը բարելավելու համար։Մաղադանոսի օգտագործումը պրոստատիտի կանխարգելումն է։
- Տղամարդկանց առողջության մեկ այլ օգնական է բոլորի սիրելի սխտորն ու սոխը։Այս մթերքները պարունակում են մեծ քանակությամբ սելեն, մանավանդ, որ ունեն մանրէասպան հատկություն, որն իր հերթին նպաստում է շագանակագեղձի ակտիվ աշխատանքին։
- Մուգ շոկոլադը՝ առնվազն 65%-ը, տղամարդիկ պետք է օգտագործեն տրամադրությունը բարելավելու համար։Իսկ ճիշտ դրական վերաբերմունքը կազմում է տղամարդու մարմնի առողջ արձագանքը մտերմության նկատմամբ:
- Մեղրի օգտագործումը նույնպես բարձրացնում է ուժը։Իսկ ընկույզների հետ միասին ստացվում է շագանակագեղձի սնուցման ամենաարժեքավոր խառնուրդը։
Ֆիզիկական վարժություններ՝ տանը ուժը բարձրացնելու համար
Կան մարզումների որոշակի տեսակներ, որոնք ներառում են pubococcygeus մկանը: Հենց այս մկանն է խաղում հիմնական ֆիզիկական դերը էրեկցիայի առաջացման հարցում և, համապատասխանաբար, մկանների վատ զարգացումը հանգեցնում է սեռական ֆունկցիայի նվազման և էրեկցիայի թուլության։
Կա վարժությունների մի շարք, որոնցով տպավորիչ արդյունք է ձեռք բերվում։
- Պահեք քարը: Վարժության էությունը կայանում է նրանում, որ լինելով կանգնած դիրքում, ձեռքերը գոտու վրա, ծնկները թեթևակի թեքված, անհրաժեշտ է ուղղել ոտքերը և փորձել սեղմել և արձակել գլյուտալ մկանները: Բայց դուք չեք կարող ուղղել ձեր ոտքերը մինչև վերջ, քանի որ ձեր ոտքերի միջև եղած պատկերում դուք պետք է ունենաք քար, որը չեք կարող գցել:
- Շքերթի քայլերը. Կանգնած վիճակում, ձեռքերը ներքևում, անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր ոտք բարձրացնել առավելագույնը, որպեսզի ծնկները դիպչեն ստամոքսին։
- Կամուրջ. Դպրոցից հայտնի վարժություն պառկած դիրքում՝ պետք է թեքել կոնքը՝ ուղղելով արմունկներն ու ծնկները։
- Հեծանվավազք. Պառկած դիրքում՝ ձեռքերը մարմնի երկայնքով, ճոճեք ոտքերը՝ պատկերելով հեծանիվ: Փորձեք վարել, ապա դանդաղեցնել արագությունը, ապա հակառակը բարձրացնել արագությունը:
- Կոնքի ռոտացիա. Կանգնելով ոտքերի դիրքում՝ ուսերի լայնությամբ, պտտեք կոնքը սեփական առանցքի շուրջ։
Խորհուրդ ենք տալիս նաև ուշադրություն դարձնել տղամարդու ուժի համար նախատեսված Kegel վարժություններին, որոնք այսօր իրենց տեսակի մեջ լավագույններից և ամենաարդյունավետներից են:
Ընդհանուր ինքնազգացողությունը բարելավելու և իմունիտետը ամրապնդելու համար տղամարդուն օգտակար է այցելել լոգարան, լողավազան և մերսման սեանսներ: Պոտենցիան արագ բարձրացնելու ուղիներ կան։Օրինակ, ժամադրությունից առաջ կարող եք 40-50 րոպե տաք հանգստացնող լոգանք ընդունել։
Մենք բարձրացնում ենք տղամարդկանց պոտենցիան հոգեբանական աջակցությամբ
Տղամարդկանց խնդիրների ոլորտի մասնագետներն ապացուցել են, որ հոգեկան խանգարումները մեծապես ազդում են սեռական ֆունկցիայի նվազման վրա, ինչը հանգեցնում է այնպիսի հիվանդության, ինչպիսին է փսիխոգեն իմպոտենցիան։Սրանք կարող են լինել ցանկացած գործոն՝ խնդիրներ աշխատավայրում, հոգնածություն սեփական մտքերից ու փորձառություններից, որոնք կուտակվում են գլխում և ավանդվում առողջության վրա։
Շատ կարևոր է խոսել ձեր խնդիրների մասին, այլ ոչ թե թաքցնել ձեր զգացմունքները զուգընկերոջից։Սիրող կինը մի կողմ չի կանգնի և միշտ ուղիներ կգտնի իր տղամարդուն աջակցելու համար։
Բարեբախտաբար, շատ հաճախ խնդիրը լուծվում է զուգընկերոջ հետ ճշմարիտ զրույցից հետո: Թեև տղամարդիկ կարծում են, որ կինն է, ով պետք է վերջինը խոսի իրենց խնդիրների մասին, այս մոլորությունը, ի վերջո, հանգեցնում է բացասականության էլ ավելի մեծացման և սիրելիների միջև անվստահության ձևավորման:
Հետևաբար, դուք կարող եք բարձրացնել պոտենցիան տանը՝ պարզապես ձեր զուգընկերոջ հետ խնդիրը քննարկելով:
Ժողովրդական միջոցներ, որոնք օգնում են բարելավել ուժը
Բացի տարբեր վարժություններից և ճիշտ սնուցումից, կան ժողովրդական միջոցներ, որոնք մեծացնում են ուժը տանը, որոնց մասին կխոսենք ստորև: Դրանք ներառում են կոկտեյլներ, թուրմեր, թեյեր և այլն:
Յուրահատուկ կոկտեյլը, որի դրական ազդեցությունը նկատել են շատ տղամարդիկ, թթվասերն է + գարեջուրը։Նման բարձր կալորիականությամբ ըմպելիքը նպաստում է ուժի և եռանդի աճին, երբեմն այս կոկտեյլը համեմատում են Վիագրայի գործողության հետ:
Ուշադրություն՝ պետք է պահպանել չափի զգացումը, քանի որ ցանկալի արդյունքը կարելի է ստանալ միայն ռացիոնալ օգտագործման միջոցով, կամ չափից ավելի օգտագործման դեպքում կարող եք ձեռք բերել գիրություն և բազմաթիվ այլ բացասական դրսևորումներ։Նաեւ 2-3 լիտր նման ըմպելիք ընդունելուց հետո կարող եք շագանակագեղձի ֆունկցիայի խանգարում ստանալ։
Կոկտեյլի համար գարեջուրը պետք է գնել միայն թարմ (շշալցված ոչ ավելի, քան երկու շաբաթ) և որակյալ։Օգտագործեք թթվասեր միայն յուղոտ սորտերի համար։Խմիչք պատրաստելու հատուկ համակարգ չկա, յուրաքանչյուրը պահանջում է իր համամասնությունը:
Եթե թթվասերի հետ գարեջրից բացի այլ ալկոհոլ խմեք, ապա պոտենցիայի վրա լրացուցիչ վնաս կհասցվի, ինչը բացասաբար կանդրադառնա սեռական ֆունկցիայի վրա։
Դեղորայքային անանուխը ուղղակիորեն ազդում է էրեկտիլ ֆունկցիայի որակի վրա։Այնուամենայնիվ, խոտը նաև հանգստացնող ազդեցություն ունի, որն արգելափակում է գրգռումը։Բայց մենթոլը, այնուամենայնիվ, օգնում է ազատվել սեռական թուլությունից, եթե այն օգտագործվում է ճիշտ և որոշակի ժամանակահատվածում։
Հիշեք, որ մենթոլի մաստակը, ծխախոտը, թեյը և այլ մթերքները բնական անանուխ չեն պարունակում, ուստի դրանք չեն ազդում պոտենցիայի վրա, բայց վնասակար ազդեցություն ունեն այլ օրգան համակարգերի վրա։
Տնային պայմաններում ուժը բարձրացնելու թուրմերը
Թուրմերը համարվում են ժողովրդական միջոց՝ ուժը բարձրացնելու և տղամարդու սեռական ոլորտի գործունեությունը բարելավելու համար։Թուրմերը կարելի է պատրաստել տանը և դրանց օգտագործումը պահանջում է համակարգված և կանոնավոր արդյունք՝ արդյունք ստանալու համար։
Ցանկացած թուրմի հիմքը ալկոհոլն է կամ օղին, ինչպես նաև բաղադրիչները (խոտաբույսեր, հատապտուղներ, մրգեր): Պոտենցիայի համար թուրմերը պատրաստվում են կոճապղպեղի արմատի, ժենշենի, եղինջի և ալոճենի պարունակությամբ։Թուրմերի առավելությունը նրանց էժանությունն է և պատրաստման հեշտությունը։
Թուրմերի օգտագործման թերությունները ներառում են այն փաստը, որ թուրմերի թերապևտիկ արդյունքը բացառապես լրացուցիչ է և չունի այնպիսի նշանակալի ազդեցություն, ինչպիսին դեղամիջոցն է: Նաև թուրմերի ընդունումը բացառում է մեքենա վարելը։Թուրմի հիմքում ընկած ալկոհոլի օգտագործումը մեքենա վարելիս օրենքով արգելված է։
Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր թուրմերի համար՝ տանը հզորությունը բարձրացնելու համար.
- Եղինջի թուրմ. Եռացող գինու մեջ ավելացնել եղինջի սերմերը և խառնուրդը եփել ոչ ավելի, քան 5 րոպե։Դրանից հետո պետք է խառնուրդը կես ժամ թրմել, քնելուց առաջ խմել 50 մլ թուրմ։
- Ժենշենի թուրմ. Դեղատներում վաճառվում է հիմնականում պատրաստի ժենշենի թուրմ, քանի որ վաճառքում ժենշենի արմատ գտնելը հեշտ չէ։Առավոտյան և կեսօրին ընդունեք 30 կաթիլ:
- John's wort թուրմ `պնդել 2 tbsp. լ. խոտը մոտ մեկ ժամ: Խմեք օրվա ընթացքում՝ մեկ բաժակ 200գ. հարբած 3 անգամ.
- Ձիու շագանակի թուրմ՝ չոր հատիկները մանրացնել 50գ, լցնել 50% սպիրտ։Թրմել 2 շաբաթ՝ օրական երեք անգամ ընդունելով 30 կաթիլ։
- Գալանգալի թուրմ. մոտ 3 շաբաթ թողնել 30 գ արմատի թուրմ և 500 մլ օղի։Վերցրեք 30 կաթիլ՝ նոսրացված ջրով։
Թեյեր ուժը բարձրացնելու համար. առավելություններն ու թերությունները
Բոլոր թեյերն ունեն որոշ չափով օգտակար հատկություններ պոտենցիայի համար։Կանաչ թեյի էքստրակտը պարունակում է ցինկ, որը խթանում է արական հորմոնի սինթեզը։Թեյը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ընդհանուր առողջության վրա, ամրացնում է նյարդային համակարգը և իմունիտետը, հեռացնում է տոքսինները, տոնուսավորում արյունատար անոթները՝ նպաստելով սրտի համակարգի ամրապնդմանը։Այս ամենը կարևոր է շագանակագեղձի առողջության և ճիշտ սնվելու համար։
Թեյը պետք է խմել թարմ եփած վիճակում, հակառակ դեպքում ըմպելիքը արտադրում է շատ պուրին և կոֆեին, ինչը բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի վրա։Պուրինը նպաստում է օրգանիզմում միզանյութի կուտակմանը։Բացի այդ, որքան թունդ է թեյը, այնքան վատ է քունը, ինչը հանգեցնում է դյուրագրգռության և սեռական դիսֆունկցիայի։Մի եփեք թեյ մետաղական կամ պլաստմասե տարաներում:
Զգույշ եղեք չինական արտադրողից պոտենցիալ թեյեր գնելիս: Ծանոթացեք նման թեյերի բաղադրությանը և դրանց օգտագործման հետևանքով առաջանալու հնարավորությանը։
Մենք առաջարկում ենք մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր թեյերի համար՝ հզորությունը բարելավելու համար.
- Իվան թեյը պատրաստվում է բույսի չոր տերեւները 5 րոպե եռացող ջրում թրմելով։Ընդունվում է օրական 2 կամ 3 անգամ։
- Վանական թեյն օգտագործվում է շագանակագեղձի հիվանդությունների կանխարգելման համար։Այն պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ սուսամբարի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, սաղարթի արմատի, սև թեյի և վայրի վարդի բուսական հավաքածուն լցնում են մեկ լիտր եռման ջրով և 20 րոպե պնդում են փոքր կրակի վրա։
- Կոճապղպեղով թեյ. Մանրացված կոճապղպեղը 1 թեյի գդալից ոչ ավել 10 րոպե լցնում են եռման ջրով։
Պետք է հիշել, որ չնայած բուսական թեյերի, թուրմերի և թուրմերի մեղմ բուժիչ ազդեցությանը, դրանցից շատերը կարող են պարունակել այնպիսի նյութեր, որոնք տղամարդու օրգանիզմը չի կարող հանդուրժել։Հետեւաբար, եթե բուսական դեղամիջոցի օգտագործումը հիվանդանում է կամ ցան է հայտնվում, ապա ընդունելությունը պետք է չեղյալ համարել։
Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ պայքարի հիմքում ընկած են հետևյալ կանոնները.
- կանոնավորություն սեռական կյանքում;
- առողջ քուն և կյանքի ռիթմ;
- պատշաճ սնուցում;
- սպորտաձեւեր;
- հիվանդությունների ժամանակին բուժում և կանխարգելում;
- վատ սովորությունների մերժում;
- պայքարել ավելորդ կիլոգրամների հետ, եթե այդպիսիք կան:
Մենք ուսումնասիրեցինք, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել ժողովրդական միջոցների ուժը տանը: Այժմ դուք պարզապես պետք է կիրառեք վերը նշված մեթոդները: